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zoom RSS 熱帯夜に負けない快眠法

<<   作成日時 : 2015/08/09 10:26   >>

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今すぐできる! 熱帯夜に負けない快眠法
http://allabout.co.jp/gm/gc/301447/

というのがありますが、夜寝る前ぐらい、寝床でタブレットを見ながらのんびりと、
というのは眠りを浅くしていけない就寝法だとのこと。

オムロン 睡眠計 HSL-101
http://www.amazon.co.jp/dp/B007OPRKQG/
価格: 10,400円 通常配送無料

というのは、いったい何を計るんだと思ったのですが、レビューを読むと、
寝返りなどの状況から、寝付いてから起床までの時間の長さを測定しているようです。
意外と睡眠時間は短いようです。

快食・快便・快眠といいますが、睡眠は大事ですね。

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